1、验光

可以选择连锁眼镜店或者医院进行验光。需要度数，瞳距，矫正视力，散光度数，轴位数据（参考京东视力档案）。

2、选眼镜

将验光结果发送给网店商家，商家根据数据定制眼镜，推荐京东京造定制（使用的是万新的镜片）。

3、优劣势

用更少的钱买到质量更好的眼镜，但可能不如线下配镜的合适。

晚上吃多了，早上反而觉得饿，这种情况主要和激素波动、消化代谢特点、饮食结构这三个核心因素有关，具体原因可以拆解为以下几点：

1.胰岛素分泌过量，引发 “低血糖反弹”

晚上过量进食（尤其是高糖、高碳水食物），会让血糖在短时间内快速升高。身体为了调节血糖，会分泌大量胰岛素来降低血糖。
但如果胰岛素分泌过多，就会导致血糖下降过快、过低，这种状态会刺激大脑的饥饿中枢，让人在第二天早上醒来后产生强烈的饥饿感，这就是低血糖反弹效应。
简单来说：吃的越多、越甜，胰岛素分泌就越多，第二天饿的概率和程度就越高。

2.夜间消化速度快，食物排空早

一、工具与准备工作

1. 必备工具

• BIOS原始文件：从主板品牌官网下载对应型号的BIOS ROM文件（需与主板硬件完全匹配，避免跨型号使用）。
• UEFI编辑工具：Aptio V UEFI Editor（GitHub地址：BoringBoredom/UEFI-Editor，AMIBCP替代工具，支持Aptio V架构BIOS修改）。
• 刷写工具：fptw64.exe（需与主板ME版本一致，避免刷写失败，可通过主板官网查询ME版本或用工具检测）。
• 辅助工具：管理员权限的Windows系统（建议离线环境或关闭安全软件，避免干扰刷写过程）、U盘（可选，用于应急启动）。

• 查看基本信息

• 1.查看硬盘贴纸，一般标有生产日期，一般情况下日期越近越好
• 2.使用工具查看smart信息，固态要注意0e和健康度指标(工具选择 图吧工具箱diskinfo即可 )

• 查看主控和颗粒信息

• 1.直接查看主控和颗粒的丝印，尽量选择TLC颗粒
• 2.选择flashid软件查看，选择对应主控的flashid，图吧工具箱中有flashid的下载地址

• 测定读写速读

• 使用diskmark进行测试，顺序速读sata一般500MB/s左右，pcie3x4一般3000MB/s左右，pcie4x4一般7000MB/s左右
• 使用白眼进行全盘读写测试，主要看缓外速度，一般TLC颗粒缓外速度要高于qlc。拉跨的qlc可能都比不过机械硬盘。

基本功能

  为读者提供图书阅读、搜索、评价、搜索、推荐等功能，此外还包括一般系统的注册登录功能，以及图像上传及其它个人信息的修改功能。

技术栈

 基本框架

  springcloud+vue

 数据库

  mysql, redis, pgvector

 其它

  elasticsearch, sentinel, springAI, openfeign

基本信息

  这个是见习时参与的项目，本人只参与了部分快递平台的接口接入。

技术栈

forest,springboot

基本功能

  为老师提供基本学生申请信息查阅功能和审批功能，此外还包括一般系统的注册登录功能，以及图像上传及其它个人信息的修改功能。

技术栈

 基本框架

  springboot+vue

 数据库

  mysql, redis